Bedava sakarya escort bayanlar sakarya escort hatunlar sakarya escort zevceler sakarya escort bayan ilanlar sakarya escort sevdalar sakarya escort reklamlar sizleri bekliyor. Seo webmaster forum adaylar. bolu escort izmir escort izmit escort adapazarı escort

D Vitamini Nasıl Depolanır?

Güneş D vitamini açısından önemlidir. bu yüzden de günlük miktarınızın % 20’sini bu kaynaktan almanız gerekiyor. Geri kalanında ise cildinizin güneş ışığı ile buluşabilmesi şarttır. Ülkemiz bu konuda sizin için fayda sağlayabilecek bir iklime sahiptir.

D Vitamini Nasıl Depolanır?
D Vitamini Nasıl Depolanır? admin
Bu içerik 1956 kez okundu.

D vitamini insan vücudunda depolandığı için aşırı olduğunda kalp ve ritim bozukluklarına ve böbrek taşı oluşumuna kadar pek çok hastalığa da önlem olabiliyor. Bu yüzden de D vitaminini doktor tavsiyesiyle birlikte kullanmanız gerekiyor. Doktorunuz altı ayda bir vücudunuzdaki oranı ve kalsiyum düzeyini kontrol etmesi gerekiyor.  İsterseniz D vitamini nasıl depolayabileceğinize bir göz atalım.

GÜNEŞTEN DOĞRU FAYDALANIN!

Güneş D vitamini açısından önemlidir. bu yüzden de günlük miktarınızın % 20’sini bu kaynaktan almanız gerekiyor. Geri kalanında ise cildinizin güneş ışığı ile buluşabilmesi şarttır. Ülkemiz bu konuda sizin için fayda sağlayabilecek bir iklime sahiptir. 

BU BESİNLERİ İHMAL ETMEYİ

Beslenme de oldukça önemli bir konudur. Somon, sardalya, ton ve uskumru gibi balıkları tercih etmeniz gerekiyor. Toprakta kendi kendiliğine yetişen besinler de D vitamini açısından önemlidir.

DÜZENLİ UYUYUN

Uykunuzun düzenine dikkat etmelisiniz. Bir insanın günde en az 5 saat uyuması gerekiyor. bunun zamanlaması ise gece olması önemli. 

FAZLA KİLODAN KAÇININ

Aşırı kilolardan korunmanız gerekiyor. Kilo pek çok hastalığın nedenleri arasında gösterilebilir. Obezlerin yeteri kadar güneş ışığını alamadıklarını düşündüğünüzde cildin D vitamini ile buluşması önlenmiş oluyor.

 

d vitamini D vitamini nasl depolanır d vitaminin faydaları
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
child porn
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
556 Sekreter, Yönetici Asistanı ve Ön Büro Personeli Alımı Yapılacak
556 Sekreter, Yönetici Asistanı ve Ön Büro Personeli Alımı Yapılacak
TCDD İl Müdürlükleri 18 Personel Alımı Yapıyor
TCDD İl Müdürlükleri 18 Personel Alımı Yapıyor
bursa escort beylikdüzü escort bursa escort istanbul escort istanbul escort pozcu escort escort kayseri bursa escort bayan kocaeli escort atasehir escort bayan porno izle porno izle porno izle porno izle porno izle bursa escort