Saç ve cilt sağlığını iyileştirir, kalp sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar ve daha birçok bilmediğiniz fayda ile kendisinden söz ettirir. Evet, yumurta adeta bir süper besindir. Anne sütüne en yakın protein kaynağı olması, sporcuların beslenme programlarının vazgeçilmezi, sağlıklı beslenmenin kilit noktalarından birisi olarak her gün tüketilmelidir. 

Saç ve cilt sağlığını iyileştirir, kalp sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar ve daha birçok bilmediğiniz fayda ile kendisinden söz ettirir. Evet, yumurta adeta bir süper besindir. Anne sütüne en yakın protein kaynağı olması, sporcuların beslenme programlarının vazgeçilmezi, sağlıklı beslenmenin kilit noktalarından birisi olarak her gün tüketilmelidir. 

Uzun süreler, yumurtanın içeriğinde yoğun oranda kolestrol barındırdığına yönelik söylentiler yayılım gösteriyor, birçok kişi yumurtaya karşı şüpheyle yaklaşıyordu. Ancak, yapılan son araştırmalara bağlı olarak, yumurtanın kolestrol seviyelerini olumsuz etkilemediği, hatta bilakis kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu tespit edilmiştir. 

Peki, yumurtanın bilmediğimiz faydaları nelerdir? 

Protein Bombası Yumurtanın Bilmediğiniz Faydaları

1. Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Beyin

İçeriğinde yoğun oranda kolin bileşeni ve B vitamini barındıran yumurta, beyin fonksiyonlarını arttırıyor, hafızayı güçlendiriyor ve nörotransmitter üretimini arttırarak, ruh halinizin olumlu yönde seyretmesini sağlıyor. 

2. Antioksidan Deposu 

Lutein ve zeaksantin gibi çeşitli antioksidanlar içeren yumurta, göz sağlığınızı destekler, korur.  Ayrıca, yaşa bağlı olarak gelişim gösteren katarakt ve makula dejenerasyonu gibi hastalıkların oluşumu engeller, risk oranını azaltır. 

3. Protein, Vitamin, Mineral! Ne Ararsan Var! 

A, D, E, K gibi yağda çözünen vitaminler, Çinko, demir ve folik asit mineraller,yüksek miktarda oranda hayvansal protein... Tüm bu besin öğeleri, sağlıklı beslenmenin temel yapıtaşları olmakla birlikte, genel sağlık durumunu belirleyici fonksiyonlara da sahiptirler.