Her gün maruz kaldığımız çevresel faktörler, yanlış beslenme alışkanlıkları ve gündelik hayatın var ettiği yoğun stres vücudumuzda zararlı toksinlerin birikmesine yol açıyor. Evet, vücumuz, organlarımız kendilerini yenileme kapasitesine sahip olsa da, dönemsel olarak, dışarıdan yapmış olduğumuz bu doğal müdahaleler ile sağlımızı destekleyebilir, organlarımızın, vücudumuzun daha hızlı bir şekilde yenilenmesini sağlayabiliriz. 

Her gün maruz kaldığımız çevresel faktörler, yanlış beslenme alışkanlıkları ve gündelik hayatın var ettiği yoğun stres vücudumuzda zararlı toksinlerin birikmesine yol açıyor. Evet, vücumuz, organlarımız kendilerini yenileme kapasitesine sahip olsa da, dönemsel olarak, dışarıdan yapmış olduğumuz bu doğal müdahaleler ile sağlımızı destekleyebilir, organlarımızın, vücudumuzun daha hızlı bir şekilde yenilenmesini sağlayabiliriz. 

30 Günde Vücudunuzu Yenileyin: İşte En Etkili Detoks Çayları

1. Tarif: Yeşil Rengin Canlandırıcı Etkisi 

Bir tutam taze nane ve maydanoz yaprağı,

1 adet limon,

1 çay kaşığı taze zenfecil(rendelenmiş halde olmalı),

1 su bardağı kaynamış su, 

Taze nane ve maydanoz yapraklarını, rendelenmiş zencefili kaynamış suyun içerisinde dökün, karıştırın ve 10 dakika demlenmesi için bekleyin. Ardından süzme işleminden geçirin ve limonu dilimleyerek ya da sıkarak çayınıza ekleyin. Bu çayı 30 gün boyunca düzenli kullanarak, etkili bir detoks süreci geçirebilirsiniz. 

2. Tarif: Turunçgil Bahçesi 

1 adet portakal, mandalina ve limon,

1 su bardağı su, 

1 tutam taze nane yaprağıi 

İlk olarak, portakal, limon ve mandalinaları temizleyin, kabuklarını soyun ve dilimleyin. Ardından, bir tencere alın, suyu ve malzemeleri(dilimlenmiş portakal, mandalina ve limonlar) tencereye doldurun ve 5 dakika kadar kaynatın. Kaynama süreci sona erdikten sonra süzme işleminden geçirin ve taze nane yapraklarını da ekleyin. 

Aynı şekilde bu detoks çayını da 30 gün boyunca düzenli bir şekilde tüketebilir ve verimli bir detoks süreci geçirebilirsiniz. Bu süre zarfında daha fazla verim almak adına, düzenli kardiyo ve egzersiz uygulayabilirsiniz.