Nasıl bir meslek alanında uzmanlaşmak ya da bir ilgi alanında yetkin bir konuma gelebilmek için zamana ihtiyaç varsa, sporda da zamana bağlı şekilde doğru bilgileri ediniyor, edinilen deneyimler ile başlangıç zamanımızda yaptığımız hataları daha net görüyoruz. 

Nasıl bir meslek alanında uzmanlaşmak ya da bir ilgi alanında yetkin bir konuma gelebilmek için zamana ihtiyaç varsa, sporda da zamana bağlı şekilde doğru bilgileri ediniyor, edinilen deneyimler ile başlangıç zamanımızda yaptığımız hataları daha net görüyoruz. 

Her sporcu, başlangıç evresinde çeşitli hatalar yapmış, ancak zamanla bu hatalardan ders çıkararak, doğru adımları atmıştır. Biz de, sizler için, en sık yapılan ve dikkat edilmesi gereken 5 önemli hataya değindik. 

İşte Yapmamanız Gereken 3 Önemli Hata

1. Oldu Bittiye Getirmeye Çalışmayın, Sabırlı Olun! 

Birçoğumuz spora başladığı an itibariyle, hemen sonuç odaklı hareket ediyor, daha ilk haftadan, hatta ilk günden kendisinde fiziksel değişimler bekliyor, sabırsız hareket ediyor ve değişim göremediği taktirde ise, spora başlaması ile bırakması bir oluyor. Sosyal medya ortamında gördüğünüz ya da spor için gttiğiniz salonda görmüş olduğunuz o estetik fiziğe sahip kişiler, ilk haftadan, ilk günden o fiziği elde etmediler. İstikrar, sabır ve azim ile yılların emeği sonucu o görüntüye ulaştılar. 

2. Düzensiz, Programsız İlerlemeyin!

Ne yazık ki, birçok spor salonu sizinle özel olarak ilgilenen bir antrenör barındırmaz, ki böyle bir hizmet için ayrı bir ücret ödemeniz gerekir. Bu sebeple sizin hazırlıklı olmanız, ön araştırmanızı yapmış olmanız gerekiyor. Gerekli bilgi birikimini edindikten sonra, programınız belli bir şekilde spora başlamış olmalısınız. Salonda programsız bir şekilde, sürekli farklı hareket yaparak, verimli bir sonuç elde edemezsiniz.

3. Supplementler Sadece TAKVİYE, Gelişim Düzenli Beslenme ve İdman ile Olur!

Spora yeni başlamış birçok kişi, daha ilk günden itibaren çeşit çeşit supplement kulanımına yöneliyor, bu ürünleri kullandığı süre dahilinde ise düzensiz besleniyor, tüm sorumluluğu gıda takviyelerine yüklüyor. Unutmayın, o ürünler sadece takviye. Siz vücudunuzun ihtiyaç duyduğu makroları almadığınız takdirde, bu takviyelerden de verim alamazsınız.