Doğum tarihinizi esas alarak hesaplama yaptığınız taktirde kendinizi yaşlı olarak görebilir, bu tür bir yanılgıya kapılabilirsiniz. Aslında, önemli olan ise biyolojik veya fizyolojik yaş olarak kabul edilen, vücudunuzun işlevsellik ve performans açısından değerlendirildiği yaşınızdır.

Doğum tarihinizi esas alarak hesaplama yaptığınız taktirde kendinizi yaşlı olarak görebilir, bu tür bir yanılgıya kapılabilirsiniz. Aslında, önemli olan ise biyolojik veya fizyolojik yaş olarak kabul edilen, vücudunuzun işlevsellik ve performans açısından değerlendirildiği yaşınızdır.

Biyolojik yaşınız,  yaşam tarzı, beslenme, egzersiz alışkanlıkları, stres düzeyi, genetik faktörler ve çevresel etkenler gibi çeşitli  şartlara bağlı olarak değişim gösterebilmektedir.  Nasıl bir hayat tarzı benimsediğiniz, biyolojik yaşınızın belirlenmesinde önemli bir role sahiptir. Bu sebeple kronolojik yaşınız, yani doğum tarihinize bağlı olan yaşınız ile fizyolojik-biyolojik yaşınız büyük farklılıklar gösterebilir. 

Peki, biyolojik yaşınız hakkında nasıl fikir edebilirsiniz? 

Vücudunuzun Gerçek Yaşını Öğrenin - Denge Testi

1. Düz bir zemine geçmeniz ve ayaklarınızın çıplak olması, zemine sağlam şekilde basılması gerekiyor. 

2. Ardından ise sağ ayağını 45 derece eğik şekilde tutarak, hava kaldırığın. Ağırlığınızı sol ayağınıza verin. Gözlerinizi kapatın ve ellerinizi kalçanızın üstüne koyun. 

3. Önemli olan kısım, dengenizi kaybetmeden bu pozisyonda kaç saniye durmayı başardığınız.  

4. Uzmanlar tarafından belirlenen değerler ise şu şekilde; 

70 saniye üstü 20'li yaşlarda, genç bir vücut.

40-50 saniye arası 50'li yaşlara tekamül etmekte.

20 saniye altı ise 80'li yaşlarda bir vücuda sahip olduğunuzu yansıtmakta.